Памятка для родителей 9 класса "Готовимся к экзамену"

Уважаемые родители!

У ваших детей очень важный этап в жизни — выпускные экзамены… Поддержка близких им необходима. Несколько советов помогут вам и вашему ребенку справиться с волнением и подготовиться к экзаменам:

1. Успокойтесь!Ваша тревога передается детям, и их волнение только усиливается. Постарайтесь подбодрить ребенка, вселить в него чувство уверенности и желание достичь положительных результатов. Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе.
2. Отнеситесь философски к полученной оценке ребенка и не критикуйте его после экзамена. Внушайте своему сыну или дочери мысль, что оценка не является совершенным измерением его возможностей. Очень важно, чтобы родители помогли ему сохранить уверенность в своих силах.
3. Наблюдайте за самочувствием ребенка. Никто, кроме вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.
4. Контролируйте режим подготовки к экзамену, не допускайте перегрузок, объясните сыну или дочери, что он (она) обязательно должен (а) чередовать занятия с отдыхом.
5. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
6. Обратите внимание на питание: во время интенсивного умственного напряжения необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д., стимулируют работу головного мозга.
7. Помогите ребенку распределить повторение тем билетов по дням.
8. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен как следует выспаться. Прогулка перед сном поможет снять напряжение.

Самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий!

Источники:

http://murzshkola.narod.ru/olderfiles/3/Pamyatka_roditelyam_pered_jekzamenom.doc

http://24-sh.ucoz.ru/EGE/pamyatka-dlya-roditeley.doc